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Leinsamen,ganzer,wird der verdaut ?

Diskutiere Leinsamen,ganzer,wird der verdaut ? im Nährwerte und Kalorien von Lebensmitteln Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Guten Tag Ich habe bitte eine Frage zu gelben Leinsamen. Ich möchte den Leinsamen nicht schroten,sondern die ganzen Samen verwenden. Was kann...

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  1. Johannes1

    Johannes1 Mitglied

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    Guten Tag
    Ich habe bitte eine Frage zu gelben Leinsamen.
    Ich möchte den Leinsamen nicht schroten,sondern die ganzen Samen verwenden.
    Was kann ich tun um die wertvollen Omega3 Fettsäuren zu verwerten.
    Was passiert wenn man ihn für ein Müsli 2 Tage einweicht ?
    Werden dann die Inhaltstoffe bei der Verdauung aufgeschlossen oder wird der Samen so ausgeschieden wie er aufgenommen wurde.

    Besten Dank für eine Antwort mfg. Jo
     
    #1 Johannes1, 04.08.2008

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  3. Nervensäge

    Nervensäge Guest

    #2 Nervensäge, 04.08.2008
  4. Svava

    Svava Mitglied

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    2.407
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    33
    wou wusste ich auch nicht, aber ich nehme eh nur die ganzen Körner
     
    #3 Svava, 04.08.2008
  5. Nervensäge

    Nervensäge Guest

    Wenn ich dran denke, was ich das Zeugs tw. "gefressen" hatte, damals als Teenie, in den Joghurt eingerührt oder mit Wasser geschluckt...vielleicht hab` ich deswegen jetzt schon Arthrose.... awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2008_08_1454_1.gif
     
    #4 Nervensäge, 04.08.2008

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Leinsamen,ganzer,wird der verdaut ?