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7 Kilo in 6 Wochen - Die Sixpack-Weeks

Diskutiere 7 Kilo in 6 Wochen - Die Sixpack-Weeks im Erfahrung mit sonstigen Diäten Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hallo unwritten, was muß man da trainieren? nur den bauch? würd mich schon interessieren. l.g. andrea

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  1. spargeltarzan

    spargeltarzan Guest

    hallo unwritten, was muß man da trainieren? nur den bauch? würd mich schon interessieren.
    l.g. andrea
     
    #11 spargeltarzan, 17.01.2010

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  3. unwritten87

    unwritten87 Mitglied

    Dabei seit:
    31.10.2009
    Beiträge:
    78
    Zustimmungen:
    0
    Hey spargeltarzan (bei dem Nick willst du abnehmen? ;) )

    Also..in dem Frauenprogramm gibt es einen Tag
    Brust/Bizeps
    es gibt nen Bauchteil und immer noch Ausdauer

    dann gibt es einen Tag
    Schultern/Rücken
    auch wieder mit Bauch und Ausdauer

    und einen Tag
    Beine/Po
    mit Bauch und Ausdauer

    es werden somit immer andere Muskelgruppen trainiert, außer der Bauch, der is immer dabei..und natürlich Ausdauer!
     
    #12 unwritten87, 17.01.2010
  4. spargeltarzan

    spargeltarzan Guest

    danke unwritten,bis auf die ausdauer mach ich die gleichen übungen.ich hasse ausdauer!
    ja ich hoffe,dass ich mal so ähnlich aussehe,wie mein nick.:D
     
    #13 spargeltarzan, 18.01.2010
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