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Fragen zur Kalorien-Ampel

Diskutiere Fragen zur Kalorien-Ampel im Erfahrung mit sonstigen Diäten Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, ich habe mir heute das Buch "Kalorien Ampel" von Sven-David Müller gekauft und wollte diese Diät gerne ausprobieren. Leider ist...

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  1. Vaniia

    Vaniia Mitglied

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    Beiträge:
    1
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    0
    Hallo zusammen,

    ich habe mir heute das Buch "Kalorien Ampel" von Sven-David Müller gekauft und wollte diese Diät gerne ausprobieren. Leider ist mir die Tabelle noch etwas unklar. Verstehe ich richtig, dass ich nur auf den Sattfaktor und den Fitfaktor achten muss? Wieviele GELBE Ampeln darf ich überhaupt essen?

    Hat eventuell jemand Erfahrung mit dieser Diät und kann mir weiterhelfen ggf. mit mir Erfahrungen austauschen?

    Würde mich über Antworten sehr freuen!

    Liebe Grüße Vaniia
     
    #1 Vaniia, 19.11.2012

  2. Anzeige

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  3. anno

    anno Mitglied

    Dabei seit:
    08.05.2012
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    1.341
    Zustimmungen:
    958
    Hallo und willkommen,

    ist das wirklich eine Diät? Geht es nur um die Einteilung der Lebensmittel und das darauf Achten nur möglichst häufig "grüne" Lebensmittel zu sich zu nehmen? Oder verbirgt sich noch mehr dahinter als diese Kategorisierung? Das fände ich als Diät oder Ernährungsumstellung etwas dürftig. Aber ich lass mich überraschen.

    Ich habe gerade etwas gegoogelt. Es verbirgt sich tatsächlich etwas mehr dahinter als die reine Einteilung. Es geht z.B. auch um Faktoren wie die Sättigung Hintergründe zu Fetten. Also vielleicht sogar gar nicht so weit weg von Schlank im Schlaf.

    Schlank im Schlaf kategorisiert zwar nicht in "gute" und "schlechte" Lebensmittel, aber durch die Limitierung von Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten kommts rechnerisch oft bestimmt auf das Gleiche raus...

    Gruß,

    Anni
     
    #2 anno, 20.11.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 20.11.2012
  4. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo

    also ich habe auch mal die Suchmaschine bemüht und bei Amazon die Möglichkeit gefunden ins Buch zu schauen.
    Eine Antwort wieviel gelb bewertete Lebensmittel du essen darfst habe ich nicht gefunden muss jedoch sagen das, dass was ich gelesen habe sehr auf eine unterkalorischen, fettarme Ernährungsform rausläuft.

    Mich hat das nicht so recht angesprochen.
     
    #3 Nurse74, 20.11.2012
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