Ersatz für Haferkleie ?????

Hallo tpurzel!
Ich weiß, dass Buchweizen ohne Gluten ist, da gibt es auch Kleie von! Allerdings ist das nicht im Sinne Dukans! Es geht dabei ja nur darum, dass die Verdauung angeregt wird (so habe ich das zumindest verstanden)! Der Verzehr von Haferkleie wurde von Dukan ja ohnehin erst nachträglich zu seiner Diät hinzugefügt! Ergo: Wenn es keinen annehmbaren Ersatz geben sollte und die Verdauung trotz Weglassen gut funktioniert, ist es nicht zwingend notwendig! Ich habe auch schon gehört, dass das Abnehmen ohne noch schneller gehen kann!

 

Wenn's nur wegen der Ballaststoffe ist, was wäre denn mit Leinsamen?

 

Ist der Cholesterinwert zu hoch? Also ich persönlich würde mal annehmen, durch den hauptsächlichen Verzicht von KH wird sich der Wert über kurz oder lang eh verbessern. Viel Olivenöl und viel Sport können das noch bekräftigen, weiß nicht inwiefern Äpfel bei dukan erlaubt sind, aber diese können auch positives dazu beitragen. Ansonsten bleib ich weiter bei den Leinsamen, die haben keine kh und gute Fette und die können zumindest das Verhältnis von HDL zu LDL verbessern :)

edit: dass Eier für einen zu hohen Cholesterinspiegel verantwortlich sind, trifft nur auf einen kleinen Teil der Menschen zu die da wirklich empfindlich sind. In der Regel spielen die nämlich keine Rolle beim normalen Umgang. Gibt auch stimmen die sagen man kann jeden Tag 5 Eier essen und da passiert nichts. Der Körper produziert ja auch selbstständig Cholesterin wenn's nicht mit der Nahrung zugeführt wird. Denke mal wichtig ist vor allem, die gesättigten Fettsäuren möglichst ohne KH zusammen zu essen, dann wird kein Insulin ausgeschüttet und kann somit auch nix eingelagert werden.

 

Hallo,
Ich bin mir auch nicht sicher aus welchem Grund die Haferkleie genommen werden soll, wegen der täglichen Ration Kh oder wegen der Verdauung. Sollte es nur wegen der Verdauung sein würde ich eher zu Flohsamen tendieren... die Wirkung ist durchschlagend(giggle) Lg

 

wegen des Abtransports von Giftstoffen aus dem Körper


http://www.abnehmen-aktuell.de/nahrungsmittel-naehrwerte/14201-plaedoyer-fuer-haferkleie.html

s.Punkt 3

 

Vielen dank Phantomin....

 

Hallo,

schau mal hier findest du eine Lebenmittelliste mit Glutenfreien Produkten.
Die Liste begleitet mich auch seit geraumer Zeit, da ich auch gegen viele Inhaltsstoffe allergisch bin gerade Gluten.
Da gibt es aber auch einen netten Bericht zu beim Stern:

http://www.stern.de/ernaehrung/erkrankungen/zoeliakie-wenn-gluten-den-koerper-quaelt-615793.html

Dann hoffe ich mal ihr findet was und viel Erfolg noch beim Abnehmen, bleibt dran und gebt nicht auf!

Lg