Kochbuch Schlank im Schlaf mit Kochen und Sport

Sonntag 11.04.2010

Wie einige ja mit bekommen haben, war ich sehr beschäftigt mit Julia. Mein Frühstück, gab es ziemlich früh, da ich von Samstag auf Sonntag nicht wirklich den Weg in mein Bett gefunden habe. Das heißt, ich habe morgens um 5:30 mir mein neu gemixtes Müsli zureitet.
Dinkelflakes von Seitenbacher, Kakao DüSchlank im Schlaf aus Dinkel von Seitenbacher und Köllns zarte Multikorn Flocken zu je 100g gemischt. So ca. 50g mit 100ml Hafermilch, habe ich gegessen. Dazu gab es noch 40g Zentis Erdbeermarmelade mit 3 Scheiben Brot das Volle Korn. Da nach war dann doch der Matratzenhorchdienst angesagt.

Leider ging um kurz vor 12 Uhr schon das Telefon. Oh nein schon wieder aus dem Bett. Nun wach waren wir ja schon. Also WC, Waagemonster besuchen (96 kg), dann mal kurz in das Forum schauen. Um 14 Uhr gab es dann mein Mittagessen, 5 Scheiben Brot mit Räucherlachs, zwei gekochten Eiern. Da der Fisch nicht für die 5 Scheiben reichte, habe ich noch 2 Scheiben mit Honig gegessen. :lecker:
Zum Nachtisch gab es Götterspeise, die ich mit 400ml Wasser und 18 Süßstofftabletten zubereitet habe, am Samstag. Muss sagen, mir hat es gesundet. Da nach eine Tasse Kaffee und das Mittagessen war gegessen. :D

Da war auch schon mein Problem Kind, im MSN. Julia schrieb, das es ihr nicht gut geht und so weiter. Ich habe mich einige Stunden um sie gekümmert ... zu lesen hier.

Am Abend, so 22 Uhr, habe ich mir einen Royal Creme Shake mit 30g Puver, 300ml Milch + 5-6g Schoko Aroma Pulver gemacht. Doch das Schoko, war lecker. :lecker:
Erdbeere werde ich dann vielleicht morgen testen.

Allen einen guten Start in die neue Woche

LG Christian

 

Montag 12.04.2010

Morgens um 4:45 aus dem Bett, mein Müsli Mix (Dinkel) mit Hafermilch verputzt. Von 6Uhr bis 14 Uhr auf der Arbeit gewesen ohne etwas zu essen. Durfte mich heute mit dem Kran ankämpfen, obwohl ich überhaupt keinen Schein habe, bei der Firma darf jeder alles fahren. Sprich 15t und mehr kann man damit transportieren. Während der Reparatur, der Anlage war fege Dienst angesagt.Nach der Arbeit bin ich dann in das Büro meiner Zeitarbeitsfirma gefahren um das Schreiben mit der Abfindung zu unterzeichnen.Große Überraschung die Kündigung wurde zurück gezogen. Schade hatte mich schon auf die Diskussionen mit den Deppen von der ARGE gefreut. Mittagessen gab es heute, einen Shake 30g Royal, 20g Champ Shoko+ 200ml Wasser, da ich vom Morgen noch satt war und ich erst um 16 Uhr zu Hause war. Hier habe ich direckt, weiter gemacht. Wäsche gewaschen, im Badezimmer meine ausklappbare Wäscheleine angebracht.



Da nach die Badewanne geschrubbt, den Abfluss gereinigt, die Badezimmer Fenster geputzt und eine Folie mit Fischen auf die Scheiben angebracht. Fummel Arbeit mit ausmessen und dran kleben.

Am Abend um 21 Uhr, habe ich dann noch einen normalen Shake, Creme Royal 30g mit 300 ml H-Milch 1,5% Fett und Erdbeeraroma gemacht. Das schmeckt halt künstlich wie alle Erdbeeraromen.

Das war der Montag so und jetzt :bye:

LG Christian

 

Heute morgen habe ich mein Wiegemonster übelst geohrfeigt 94,8 kg spuckte es nur noch aus. :freu::freu::freu:



So das erste Ziel ist damit erreicht 95 kg. :lob:

LG Christian

 

Ja die brauchen das ab und an, sonst meinen die die könnten machen was die wollen. So geht es ja nicht. Habe dem bösen Wiegemonster gezeigt wer das Sagen hat.