Von SIS zu WW..... Mal sehen ob es diesmal Klappt?!?!

Ich habe im Januar mit Schlank im Schlaf angefangen und nach einem halben Jahr, nach Hochs und Tiefs, 1Kg Gewicht verloren. Ich bin wohl selber schuld, daß das nix geworden ist weil ich am Wochenende generell gesündigt hab.

Jetzt mach ich seit ein paar Tagen wieder WW und zwar nach dem alten Punktesystem von 2009. Damals hab ich 7 Kilo abgenommen und ich hab das Gefühl, daß es einfach besser zu mir passt.
Ich finde es gar nicht so anders wie das neue System, denn ich kann die "Wochenend-Punkte" die mir bei SIS gefehlt haben unter der Woche aufsparen und Sattmacher gab es da auch schon...

Ich habe mit 81 Kilo angefangen und hab jetzt nach einer Woche noch 80 Kilo auf der Waage. Ich brech noch nicht in Euphorie aus, weil das auch Schwankungen sein können aber ich bin meinem Tickergewicht schon ein Stück näher und das ist ein gutes Gefühl!!!(blush)

 

Damit man sich das vorstellen kann schreib ich mein Essen mal mit Punkten auf..... wohl gemerkt, altes System!!!
Ich darf 20 Punkte am Tag und bis zu 4 Punkten Täglich für´s Wochenende aufsparen....

Sonntag, 03.06.12

Morgens:

175g kleine Sonne, Lieken Urkorn 4P (satt)
10g Butter 2P
20g Marmelade 1P

Mittags:

Tomaten 0P
Hirtenkäse 5P

Abends:

Steak 3P (satt)
Gurken 0P
Frischkäse 1P
Bier 6P


Macht zusammen 23P.... War ja der erste Tag....(angel)

 

Montag, der 04.06.12

Morgens:

2 Brötchen 4P
10g Butter 2P
20g Marmelade 1P

Mittags:

400g Nudeln gekocht 4P (satt)
15g Olivenöl 3P
1 Tomate 0P
Kräuter und Gewürze 0P

Abends:

150g Gurke 0P
10g Frischkäse 1P
250 g gek. Frischkäse light 3 P (satt)


Macht 18 P und 2 gespart...

 

Dienstag, den 05.06.12

Morgens:

175g kleine Sonne 4P (satt)
10g Butter 2P
20g Marmelade 1P

Mittags:

400g Nudeln 4P (satt)
halbe Dose Tomaten mit Basilikum 0P
Gewürze 0P
10g Parmesan 1P
Optiwell Schoko 2P

Abends:

1 Becher gek. Frischkäse 3P (satt)


Zusammen 17 Punkte und 3 gespart (insgesamt 5)

 

Mittwoch, den 06.06.12

Morgens:

175g kl Sonne 4P(satt)
10g Butter 2P
20g Marmelade 1P

Mittags:

375g Seidenknödel Henglein 4P (satt)
100g Zucchini 0P
Kohlrabi 0P
10g Frischkäse 1P

Abends:

250g Magerquark mit
1 Becher 0,1 Naturjoghurt verrührt 3P (satt)
Zimt und Süßstoff


Macht 15P und 4 gespart ( zusammen 9)

 

Heute hab ich gefrühstückt wie üblich und dann sind wir zum Mittag bei lieben Freunden zum Grillen gewesen.... Was soll ich sagen.... meine aufgesparten Punkte sind futsch. Aber dafür waren sie ja da. Heut Abend gibt es, wenn überhaubt nur noch einen gerührten Quark. Aber da ich immer noch pappsatt bin vermute ich mal, daß ich nicht mal den mehr zu mir nehm.

 

Ich hab mir das auch so gedacht, daß ich zum Halten wieder SISen werd....

Ich hab noch nie gehört, daß 3 Mahlzeiten gegessen werden müssen und hab auch 2009 immer gegessen wie ich Hunger oder Lust hatte aber nach SIS bin ich es gewohnt 3 Mahlzeiten zu mir zu nehmen... Ausserdem war ich nie auf einem Treffen. Ich hab mir den Einkaufsführer im ebay gekauft und mir von einer Bekannten die Punkte ausrechnen lassen. Dann hab ich einfach losgelegt und 7 Kilo abgenommen.

Eine große Flasche Bier hat 4Punkte. 200ml trockener Wein 2Punkte.