Silke probiert es auch mal

So ein Mist...jetzt hat mich soch mein böses Haustier überfallen...mein innerer Schweinhund:@
Ich hatte so einen Hunger und habe ein Twix genascht und danach auch noch 200 Gr. gek. Schinken....ich ärger mich so sehr(headbang)
Habe daraufhin mein Abendessen schnell ungestellt damit ich wenigstens ein wenig einsparen kann.

[TD="class: myday-table-std-td"]Zwischenmahlzeit 2: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2063 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]493 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]39,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]43 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]2 Riegel Twix White[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1209 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]289 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]37,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]Packung Kochschinken (Dulano)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]854 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]204 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]40 g[/TD]

 

Hier nun mein Abendessen...habe mal Frikadellen mit geriebener Zuccini und ein ganz kleines bischen Parmesan aufprobiert. Das ganze mit Knonlauch, Saltz und Chili gewürzt.
Werde es gleich essen....mal sehen wie es schmeckt.
Den Bresaola habe ich mit Ruccola bedeckt und mit Balsamico und Pfeffer angemacht, ähnlich wie ein Carpaccio.

[TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1305 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]312 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]48,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Ganze Zucchini[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]80 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]128 g Tatar (Schabefleisch), frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]605 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]145 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Salat, Rucola[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]92 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]22 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Packung Bresaola della Valtellina[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]528 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]126 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]21 g[/TD]

 

Die Zuccini-Tatar-Frikadellen haben wirklich gut geschmeckt und Bresaola mit Ruccola.
Hier mal ein Bild:

 

Hallo Brigitte,
schade habe das erst jetzt gelesen mit dem Chat......werde morgen mal versuchen vorbei zu schaun.
Heute Abend hat mein Sohn mir mein Gäste-WC Waschbecken angebracht. Hatte das alles neu gemacht.....Boden, Toilette und Waschbecken....da hab ich ein bischen geholfen.
Gute Nacht an alle(*)

 

Hallo Jutta,
danke dir. Deshalb habe ich immer niemanden im Chat wirklich angetroffen....war sicher immer an einem anderen Tag drin und dachte mir dann immer "Wo stecken die denn bloss alle":D

So bin ein bischen spät dran heute...kiche mir gerade mein MIttagessen:
Blumenkohl in heller Soße mit Salzkartoffeln und Rührei. In die Helle Soße tu ich noch ein wenig Creme fine, dann schneckt es feiner(y)
Sport habe ich heut emal nicht gemacht....und habe gleich ein schlechtes Gewissen(blush) Aber wir wollten heute walken gehen und es hat so gesschüttet und im Fitnessstudio sollte ich heute mal eine Pause machen....obwohl ich da ja auch zum Walken auf dem Laufband gehen könnte?....na mal sehen was ich heute Nachmittag noch so alles mache.
[TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittagessen: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3196 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]763 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]21,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]98,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]40,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]110 g Ei, vom Huhn[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]631 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]151 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]250 ml Knorr Helle Soße[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]575 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]137 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]650 g Blumenkohl, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]624 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]149 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]400 g Kartoffel, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1188 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]284 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]59,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Rama Cremefine zum Kochen 7%[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]178 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]43 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Frühstück: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2147 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]513 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]98,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]Aufstrich Nutella[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]446 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]107 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]400 ml Smoothie, Kirsch-Banane[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1156 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]276 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]60,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]500 g Zuckermelone[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]545 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]130 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]26,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,5 g[/TD]

 

Man das war einfach zuviel zum Essen....ich so was von satt.....das geht gar nicht.
Jetzt mal eine Frage an euch:
Ich habe ja nur soviel Kartoffel und Blumenkohl genommen, damit ich auf meine 100 gr. KH komme. Mir würden aber locker 200 gr. reichen.
Aber wie fülle ich die fehlenden KH auf....wie macht ihr das denn? Mit Obst? Davon habe ich am Morgen schon soviel....gibt es noch eine andere Möglichkeit?
Bin für jeden Tip dankbar(bear)

 

Danke Brigitte.
Heute Nachmittag und gestern auch schon, hatte ich sooooooo eine Hunger, das war nicht mehr normal. Habe aber bis auf 2 Mini Baby Bell light durchgehalten....aber fragt nicht wie.
Ich glaube das liegt mit daran, das ich die letzten Tage zum Frühstück mur Smoothies gegessen bzw. getrunken habe. Das ist wohl eindeutig zu wenig.
Werde morgen mal wieder ganz normal frühstücken mit Vollkornbrot und Marmelade.

Hier jetzt mein Abendessen von heute:

[TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1590 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]380 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]48,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Packung Bresaola della Valtellina[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]528 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]126 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]21 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Salat, Rucola[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]92 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Stück Mozzarella light, 8,5 % Fett i. [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]864 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]206 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]25,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]150 g Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]107 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]26 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,5 g[/TD]