Ein Tagebuch für Dobby

Nun ist es soweit, Dobby hat auch ein TB.

Gestern habe ich das Grundbuch zu SiS geschenkt bekommen und auch schon drin gelesen 8) aber was soll ich sagen, sehr, sehr viel Input.
Ich dachte ja immer, das ich ein Wachstumsproblem habe weil mir doch satte 45cm bis zur Idealgröße für mein Gewicht fehlen :o aber mit Dr. Pape werde ich nun versuchen nicht mehr meinem Gewicht hinterher zu wachsen, sondern mit dem Gewicht meiner Größe entgegen gehen.

Morgen ist mein erster Wiegetag nach 7 Tagen "rumprobieren" um das mit den KH's, EW's und dem Fett hinzubekommen, was mir noch etwas schwer fällt, aber ich glaube am Anfang tut sich jeder etwas schwer.

Nach einem netten Telefonat mit Fr. Knauer aus der Praxis von Dr. Pape weiß ich nun, das es hier leider keine Seminare in meiner Ecke gibt und so hat sie mich ca 20min lang am Telefon etwas beraten und mir sachen gesagt, die nicht im Buch stehn sondern nur bei den Seminaren erklärt werden. Jetzt weiß ich auch was ich am Tag so essen muß, das wären Morgen's und Mittag's 175g KH, max 80g Fett und 0,8g statt 1g EW/Kg Körpergewicht. Leider stehen die "Feinheiten" nicht im Buch sondern werden bei den Seminaren besprochen.

Nun aber genug, morgen wird das erste mal gewogen und ich bin echt gespannt ob sich da etwas getan hat!

LG Mike

 

Hallo Tauchbine,

ich vor Frauen flüchten :o nööööööööööööööööö, jedenfalls nicht so lang sie nicht nerven ;)

Der ist ja Klasse, der passt richtig zu mir, die Ähnlichkeit ist verblüffend 8)

LG Mike

 

Hallo Nele,

ob ich das schaffe? morgen werd ich es wissen, bin grad dabei mir das Frühstückchen zusammen zu stellen.

LG Mike

 

Mein Frühstückchen für morgen:

3 Roggenbrötchen á 70g,
10g Honig,
20g Erdbeerkonfitüre,
30g Kirschkonfitüre,
20g Nougatcreme,
30g Lätta
und ein großer Apfel (217g)

Dazu gibts ein Tässchen (0,5l) Kaffee

das alles hat 20g EW, 167g KH und 22,2g Fett

LG Mike