Proteinshake abends trotz hohen Zuckeranteil?

Ich trinke ihn trotzdem. 15 g KH sind abends ja grad no ok, und der Shake hat mit 300 ml Milch 14 oder 15 g KH (wobei fast alle aus Zucker sind...).

 

Wenn ich Abends nicht viel Hunger hab trink ich meist Buttermilch,na wenn man sie mag?

 

Hi Paul,

wenn du an diesem Abend nichts anderes als einen Shake zu dir nimmst brauchst du dir hierüber keine Gedanken machen, das geht völlig in Ordnung.

Wir nutzen übrigends auch die Shakes von Champ.

Gruß
Bernd

 

Ich bestelle mir mein EW-Pulber von Buddystuff.
http://www.bodystuff.de
Das LC Pro 80. Gibt es in verschiedenen Geschmackrichtungen, Größen, auch Probiergröße und hat nut 1,1 KH.

LG
Edelcat

 

Ob wir dann auch so aussehen wie Moni? :D

 

Also ich bekomme davon weder Muskeln noch nehme ich zu. Eigentlich ist eher das Gegenteil der Fall. Obwohl ich eigentlich mal Muskeln gebrauchen könnte.
Edelcat

 

Hallöle,

ich nehme manchmal abends die Eigenmarke von Rossmann, allerdings mit Vanille-Geschmack. Habe diese Woche zwei Power-Tage eingelegt (Mittwoch und Freitag), d.h. morgens Müsli mit Reismilch und Obst, mittags etwas Salat mit Mozzarella und EW-Shake und abends nochmal Tomate-Mozzarella und EW-Shake. Danach war mir zunächst so kalt, dass ich mit Fleece-Jacke schlafen gegangen bin, morgens war mir dann aber gut warm, der Stoffwechsel hatte wohl viel zu tun :) Auf der Waage hat es einen deutlichen Ruck nach unten gegeben. Von knapp 80 kg vor vier Wochen bin ich nun bei 76,5 kg. Ich denke, ich werde in Zukunft pro Woche einen Power-Tag einlegen....

Liebe Grüße

Hermännin

 

Einmal am Tag solltest du aber auch warm essen.. Das kannst du auch mit Protein. Ich mixe mir manchmal abends aus EW-Pulver und Milch einen Teig und gebe ihn in die Pfanne. Zum Schluß, wenn der Pfannkuchen fertig ist, kannst du noch Magerquark, Hüttenkäse oder Frischkäse darauf verstreichen. Sättigt, hält lange und schmeckt und ist etwas Warmes für den Bauch.
Liebe Grüsse
Edelcat

 

ohne mehl? wie machst du den teig? die idee find ich nämlich gut :)