SIS funktioniert! Tolle Erfahrung nach kurzer Zeit

hallo auch von mir...ab heute hier im forum mit dabei...ej, tolle abnahme...wenn ich so was lese, hab ich gleich wieder einen motivationsschub :-))
ich wünsche dir viel glück bei deinem vorhaben und freue mich auf deine berichte
lutka

 

Hallo und herzlich willkommen,
zu Deiner Frage. Ich esse nur ganz selten zu Mittag und wenn, dann nur EW. Meine SIS-Mitstreiter sind aber sehr kritisch dieser Vorgehensweise gegenüber, da eventuell sich dann später ein JoJo-Effekt einstellen könnte.
Da ich jedoch auch früher kein Mittagessen zu mir genommen habe, nehme ich an, dass der JoJo an mir vorbei geht.
Also, ich meine es geht auch ohne Mittag und Dir, mit oder ohne Mittag, weiterhin viel Erfolg, auch wenn die tolle Anfangsabnahme sich nicht auf Dauer in dieser Geschwindigkeit weiter fortsetzen sollte.

 

hallo henner, auf diesem wege auch noch mal ein herzliches HALLO. super gemacht!!!

viel spaß noch bei uns.

 

Hallo Henner79,
herzlich willkommen in unser aller Forum.

Du hast ja einen super Start hingelegt! Fast 10 kg in 1,5 Monaten ist wohl klasse! Ich denke du schaffst es locker noch mal 10kg bis März abzunehmen.

Aber (ohne aber gehts wohl nicht!) was ist dann? Hörst du dann mit SiS auf? Isst du dann wieder zu mittag? Oder verfällst du dann in deinen alten Trott mit dem du auf 111kg angewachsen bist?
SiS sollte man möglichst für immer machen. Das heißt aber auch, langsam abnehmen.
Versuch doch ab und an mal Mittags eine Mischkost zu dir zu nehmen. Reduziere doch dein Frühstück ein wenig, damit du nach 5 Stunden wieder Hunger bekommst. Einige Vitamine, Mineralien oder ander Bausteine der Nahrung können nur in Kombination miteinander verwertet werden. Wenn du morgens nur KH und abends nur Eiweiß isst, hast du überhaupt keine Kombination der Nährstoffe. Für ein Monat oder 2 dürfte das kein Problem sein, aber Langfristig hätte ich Sorge mit irgendetwas unterversorgt zu sein.

Auch Pape rät davon ab es mit den komplett getrennten Tagen zu übertreiben. Der wird schon wissen warum!

 

Hi Henner,

wie Pretty schon bemerkt hat, solltest du das tunlichst vermeiden und alle 3 Mahlzeiten mit den entsprechenden Pausen einhalten.

Wenn du mittags keine Zeit/Lust hast vernünftig zu essen, dann nehme Obst oder Joghurt mit,was du dann essen kannst.

Viele haben es sicher schon versucht von 3 auf 2 Mahlzeiten umzustellen und werden dir sicher alle erzählen können das der Erfolg dann nach kurzer Zeit ausblieb,aus dem einfachen Grund,das der Körper sich die Mahlzeiten "eingelagert" hat,und es nicht zu einer Abnahme kam,es kann sogar sein das es damit wieder hoch geht oder stagniert.

Du hast einen solchen tollen Start hingelegt, das solltest du jetzt nicht leichtsinnig verspielen.

Wenn du Fragen hast,immer gerne.

Viele Grüße
Bernd