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SiS für Veganer

Diskutiere SiS für Veganer im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr Lieben, ein Freund von mir ist Veganer und hat vor kurzem mit SiS angefangen. Für Vegetarier gibt es ja ein extra Buch und man kann...

  1. Inky

    Inky Mitglied

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    Hallo ihr Lieben,

    ein Freund von mir ist Veganer und hat vor kurzem mit SiS angefangen. Für Vegetarier gibt es ja ein extra Buch und man kann dies relativ leicht realisieren. Aber als Veganer ist besonders das Abendessen ein Problem, wenn man nicht jeden Abend Tofu und/oder EW-Brot essen will. Habt ihr da vielleicht ein paar Tipps wie er seinen Speiseplan aufpeppen kann?

    Liebe Grüße,
    Inky
     
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  3. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    ungesüsster sojaquark mit veganem ew-pulver. ansonsten wirds dünn, da die haupt-ew-träger der veganer abends fast alle verboten sind.
     
    #2 FrankTheTank, 25.04.2012
  4. Dilanya

    Dilanya Mitglied

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    Was ist mit Nüssen? Die haben doch auch EW. Da muss man nur mit dem fett aufpassen!
     
    #3 Dilanya, 26.04.2012
  5. Seena

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    Uff Veganer. Der Lebensstil würde mir schon ohne Einschränkungen, wann ich was essen darf, schwer fallen! Respekt!
    Bin gespannt, was du so zu berichten hast!
     
  6. Inky

    Inky Mitglied

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    Danke für Eure Tipps. Ich bin auch gespannt, ob er es durchhalten kann. Der Speiseplan ist ja schon sehr eingeschränlt.
     
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  8. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    eben, und KH haben sie meist auch zu viel, als daß man alleine damit auf BMI x 1.5 käme. aber der fettgehalt ist bei den meisten nüssen das größere problem. das ist was für kleine mengen. gesund sind sie auch. aber eher irrelevant was den hauptgang angeht.

    ich hab da letztens in einer reportage was über ein grünes gemüse mit massiv EW gelesen. ich erinnere mich leider nicht mehr an den namen. war eher was aus dem kräutergarten der Hildegard von Bingen. so schmeckt das sicher auch. aber veganer sind ja hart im nehmen ;)

    also ich würde als veganer niemals SIS machen. da gibts doch wahrlich verganerfreundlichere methoden. ich würde wohl kalorienzählen in verbindung mit der glyx-diät und schon kann ich abends meine beliebten hülsenfrüchte nutzen.
     
    #6 FrankTheTank, 26.04.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 26.04.2012
  9. gabrielek

    gabrielek Mitglied

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    Ich hatte hier im Forum eine Auflistung von Eiweißquellen gefunden, darunter Gemüse, Pilze:
    je 100 g: Grünkohl.....4, Rosenkohl......5, Austernpilze.......7, Shitakepilze.........8, Steinpilz.......5, Champignon....4 und Trüffel .........8. Das ist ja auch nicht wirklich viel, kann jedoch die Tofumahlzeit aufpeppen. Viel Erfolg.
     
    #7 gabrielek, 01.05.2012
Thema:

SiS für Veganer

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