1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.
Dein Vorteil Unser Diätticker Keine Werbung

SiS Frühstück im Bilde

Diskutiere SiS Frühstück im Bilde im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Nein Frank, ich wurde noch nie gemessen, aber ich habe mit der Praxis telefoniert und wurde auch beraten, weil es im meiner Nähe keine SiS-Berater...

Antworten Neues Thema erstellen
Seite 2 von 6
  1. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Nein Frank, ich wurde noch nie gemessen, aber ich habe mit der Praxis telefoniert und wurde auch beraten, weil es im meiner Nähe keine SiS-Berater gibt.
    All diese da erfahrenen Infos und die vielen Infos die man hier in den Tagebüchern findet und die Berichte von denen die schon da waren haben mich rechnen lassen und von all diesen Infos habe ich mir dann einen Mittelwert gebildet auf den mein kleines Programm beruht und bis jetzt klappt es echt super mit der Abnahme.

    Aber ich würde mich gern mal vermessen lassen um zu sehen was dabei dann raus kommt :)

    Aber wie ich es schon sehr oft geschrieben habe, man muß sich intensiv mit dem Thema befassen und nicht nur mit dem halben Ar... dabei sein!!!
     
    #11 Abnehmen Gast 64288, 21.01.2012

  2. Anzeige

    Schau mal hier: SiS Frühstück im Bilde. Dort wird jeder fündig!
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Sabse

    Sabse Mitglied

    Dabei seit:
    18.01.2012
    Beiträge:
    38
    Zustimmungen:
    6
    Wie kann man das so genau berechnen ?? Das übersteigt meine Mathe-Kenntnisse
    (wasntme)
     
    #12 Sabse, 21.01.2012
  4. Phantomin

    Phantomin Mitglied

    Dabei seit:
    20.04.2011
    Beiträge:
    6.187
    Zustimmungen:
    6.324
    Und wenn nicht durch Bio-Impedanzmessung, dann durch "Try-and-Error" .

    Letztendlich geht es doch darum, seine für sich benötigten Mengen heraus zu finden, man muss sich nur auf das "Experiment Ernährungsumstellung" einlassen (wollen) und sich dann auch wirklich heran wagen, an das, was der Körper braucht. Das Grundgerüst SIS ist zwar stimmig, aber es kann nur ein Leitfaden für die Grundlagen liefern.

    Den Rest, bzw. das Optimum muss ein jeder für sich selber finden!

    Nebenbei bemerkt, habe ich als Frau mit einem BMI von mittlerweile 27 auch noch super mit ca. 140 g KG morgens und mittags abgenommen. Weiß nun nicht, ob das irgendeine Relevanz hat, wollte es nur mal erwähnt haben. Wahrscheinlich sollte ich meine Mengen auch mal wieder erhöhen um weiter abnehmen zu können, aber immerhin halte ich zur Zeit mein eigentliches Wunsch-Gewicht bei weniger Nahrungsaufnahme. Ist für mich persönlich bereits ein Erfolg, denn meine Baustelle ist zur Zeit eh eine Andere !
     
    #13 Phantomin, 21.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 21.01.2012
    1 Person gefällt das.
  5. Phantomin

    Phantomin Mitglied

    Dabei seit:
    20.04.2011
    Beiträge:
    6.187
    Zustimmungen:
    6.324
    Nachtrag @ Frank:

    gerade heute habe ich in einem anderen Beitrag von dir gelesen: lieber mehr KH als im Buch genannt verzehren, als weniger.

    Daher mal zur Diskussion gestellt: gibt es irgend jemanden, der bei einer BIA-Messung geringere Werte genannt bekommen hat, als im Buch genannt `??????

    Ich mach den Anfang: ich nicht ! meine pers. Empfehlung bei meinem BMI von mittlerweile 27 liegt nach wie vor bei bis zu 100 g KH, aber damit nehme ich nicht ab. Bei 120 - 140 geht es aber weiter runter.

    Sorry Dobby, das war jetzt zwar völlig Off-Topic, aber zur Entschädigung werde ich auch in Kürze mal ein Bild meines Frühstück einstellen.
     
    #14 Phantomin, 21.01.2012
  6. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Das will ich aber schwer hoffen Andrea!!! ;)

    Aber davon mal abgesehn, ich sehe das Buch wie ein Kochrezept!

    Für mich ist ein Rezept nur eine "Anleitung", was ich daraus mache liegt an mir selbst und so ist es auch mit dem Buch vom Doc!
    Nur wer sich damit auseinander setzt und etwas über Lebensmittel und ihre Nährwerte bzw deren vor- und nachteile für den Körper lernt, wird über kurz oder lang auch Erfolg haben, wer nicht, staubt das Buch einfach nur ab ;)
     
    #15 Abnehmen Gast 64288, 21.01.2012
    5 Person(en) gefällt das.
  7. silli61

    silli61 Mitglied

    Dabei seit:
    12.07.2011
    Beiträge:
    1.658
    Zustimmungen:
    800
    Hier mien Frühstück von heute:

    Foto.jpg

    Und hier die Werte dazu:


    [TD="class: myday-table-std-td"]Frühstück: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2946 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]704 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]114,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]204 ml Wolfra Zwetschge[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]520 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]124 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]28,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]150 g Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]597 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]143 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]33 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]21 g Kaergarden Balance ungesalzen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]457 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]109 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]14 g Nutella[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]321 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]77 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]128 g Grobkorn Brot, Roggenvollkornbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1051 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]251 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]45,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]7852 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1875 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]56,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]238,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]85,1 g[/TD]
     
    #16 silli61, 22.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 22.01.2012
    1 Person gefällt das.
  8. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Das sieht sehr Interessant aus, aber für mich wäre es nix.

    Banane auf Brot mußte ich als Kind immer essen bzw ich saß mal 2 Tage und Nächte davor weil das, das Gehege meiner Zähne einfach niemals passieren wollte..... mir hat es eben alle noch vorhandenen Haare gestellt, wußte garnet das es nur noch so wenig sind :o

    Aber es ist ganz sicher sehr lecker, nur eben nicht für mich ;)
     
    #17 Abnehmen Gast 64288, 22.01.2012
  9. Drui

    Drui Mitglied

    Dabei seit:
    14.01.2012
    Beiträge:
    84
    Zustimmungen:
    18
    Ich hab vergessen mein Frühstück zu fotografieren ;(

    Aber ich versuche demnächst dran zu denken!

    @ silli
    Hast du die Nährwerttabelle aus dem fddb einfach kopiert oder wie hast du die Werte hier so wunderbar einfügen können wenn ich fragen darf? (blush)
     
    #18 Drui, 22.01.2012

  10. Anzeige

  11. Abnehmen Gast 108534

    Abnehmen Gast 108534 Guest

    Mein Frühstück in der Woche:
    Mein Glas mit den Dinkelzerialien: ca. 100g,
    Soja Joghurt: 3 Esslöffel,
    Leinöl: 1 Tl, Sanddorn mit Honig:2 Tl,
    das ganze mit Reis-Drink auffüllen.
    P1010006.jpg









    P1010004.jpg Die einzelnen Zerealien.

    P1010005.jpg





    Die Angaben:

    Je nach Laune schnibbel ich mir Obst hinein, heut Morgen war es Birne, da ich keine Bananen mehr mag.
    Der Sandorn liefert Vitamin C, das Leinöl die Omega 3 Fettsäuren.

    Die Zerealien sollte in deinem Glas mit Deckel oder ähnlichen aufbewahrt werden, weil sie sonst Feuchtigkeit ziehen und Klumpen.
     
    #19 Abnehmen Gast 108534, 22.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 22.01.2012
    2 Person(en) gefällt das.
  12. schnuffelbrause

    schnuffelbrause Mitglied

    Dabei seit:
    05.01.2012
    Beiträge:
    881
    Zustimmungen:
    951
    hi nalani,
    ich bin ab sofort auch sis´lerin:D
    darf ich haferflocken morgens essen? nu darf ich ja keine "normale milch" mehr , kann ich laktosefreie nehmen oder muß es sojamilch sein?ich hab auch den sojareisdrink und ich liebe mein müsli am morgen aber kein leinöl, was könnte ich für fett nehmen geht dann sahne?
     
    #20 schnuffelbrause, 22.01.2012
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Seite 2 von 6
Thema:

SiS Frühstück im Bilde

Die Seite wird geladen...

SiS Frühstück im Bilde - Ähnliche Themen

  1. Wie wechsle ich zwischen Frühstück und Abendessen?

    Wie wechsle ich zwischen Frühstück und Abendessen?: Hallo zusammen, Ich bin ganz neu hier und faste erst seit einer Woche nach 16/8. Bis jetzt funktioniert das sehr gut. Ich lasse das Abendessen weg...

  2. Eier zum Frühstück und/oder Abends

    Eier zum Frühstück und/oder Abends: Liebe Mitglieder, ich habe darüber sehr viel gelesen...und bin Etwas verwirrt :/ Man sagt Eier seien auch in eine Diät zum Frühstück gesund oder...

  3. Frühstück: vegane wurst?

    Frühstück: vegane wurst?: Habe mir ja veget. Aufstriche gekauft, zum probieren auch eine veget. Wurst. Die besteht hauptsächlich aus Weizen Eiweiß... Wäre die für morgens OK?

  4. deftiges frühstück??

    deftiges frühstück??: Hallo zusammen, ich Fange jetzt mit SIS an und habe eine Frage zum Frühstück: ich HASSE süsses!! Ich ließ Wurst, und vor allem käse. Herzhaft ist...

  5. Cappuccino zum Frühstück?

    Cappuccino zum Frühstück?: Hallo ihr Lieben, ich bin ganz neu hier. Ich mache seit dieser Woche die Schlank im SChlaf Diät. So ganz blicke ich noch nicht durch wann ich was...