Müsli

Hi Bibi,

das kann ich mir kaum vorstellen. Seitenbacher Müsli hat durchschnittlich auf 40 gr. so 30 gr. KH nicht auf 100 gr. Ich kenn die Nährwerte nicht genau, aber so ungefähr ist das so. Guck nochmal drauf oder sag mir, welches es sein soll.

LG
Edelgard

 

Hallo Bibi,

vergiß nicht das was du über dein Müsli ißt dazu zu rechnen (wasntme) (Also Saft, oder Sojamilch usw.)

LG

Silke

 

Ja das kommt hin, steht auch bei fddb.de so drin. Davon vielleicht 150g essen? ( das ist eben das Viel-essen-dürfen bei SiS:D ) Dann noch ca. ein Glas Vollmilch obendrauf mit knapp 10g kh.
Und dazu oder danach kannst du Obst naschen oder was Süßes essen gegen den Jieper tagsüber.

Na, das klingt doch mal gut, oder?

 

Denk bitte auch an Eiweiß- und Fettgehalt!

 

Wie sieht es denn mit den Kalorien aus?? Ich esse auch fast jeden morgen Müsli, die KH sind gut nur die meisten Müsli´s haben ewig viele Kalorien. Ich esse immer noch 2 Bananen und 200 ml Sojamilch dazu. (Ich darf aber auch mehr KH als du)

Vollmilch für Morgens auf keinen Fall ;) Ich finde die vanille Soja milch von Alnatura echt lecker und auch nicht all zu süß.

LG Silke

 

40 gr. von diesem Müsli haben 182 Kalorien. Ich war mal auf der Seite von Seitenbacher und hab mir die genaue Zusammensetzung angeschaut. Da sind hauptsächlich Hafer- und Weizenflocken sowie jede Menge Nüsse, Kerne und Saaten drin, aber bei 40 gr. auch 11 gr. Fett. Da muss man ganz schön aufpassen - fettmäßig meine ich. Bei 120 gr. hat man dann schon 33 gr. Fett verbraucht, mehr als die Hälfte vom Tageslimit. Also lieber noch mit Obst aufpeppen. :o