Du startest mit Almased und hast ein paar Fragen?

Die Hormon Formel (Insulintrennkost)

ich weiß das hier alle Guten Tipps und Ratschläge für die Abnahme bzw. Ernährungsumstellung
von Almased stehen.
Doch da man sich nach der Turbo- und während der Reduktionszeit auch weiterhin um das gesunde,
bewußte Essen und Kochen Gedanken machen sollte,
wechseln doch sehr viele in eine Ernährung wie Schlank im Schlaf ( Schlank im Schlaf ).
Ich finde das die Insulintrennkost von Dr.med.Pape hier auch sehr gut her passt als TIPP.

Ich habe mir auch alle SIS Bücher zugelegt (kann man ja auch gebraucht bei ebay, momox, rebuy usw. kaufen).

Das letzte PAPE Buch das ich gekauft habe, möchte ich Euch heute ans Herz legen.

Es heißt :
Die Hormon Formel - Wie Frauen wirklich abnehmen
Es ist wieder ein Buch von GU (Gräfe und Unzer)
Autor: Dr.Med. Detlef Pape
ISBN 978-3-8338-1670-3
Preis 19,90 Euro
www.gu.de

Ich habe es Sonntag Nachmittag angefangen zu lesen und konnte garnicht mehr aufhören, es ist sehr interessant.
Man kann sich quasi berechnen was für ein Hormontyp man ist.
Zu den verschiedenen Hormotypen gibt es dann verschiedene Tipps und Tricks für eine bessere Abnahme
und auch Hinweise warum es bei manchen Frau sehr schwer ist mit dem Abnehmen.
Es werden auch Themen angesprochen, wie z.B. : woran es z.B. liegen kann wenn man
Probleme beim Abnehmen oder aber auch beim schwanger werden hat.
Und zu guter letzt, sind auch noch ganz viele leckere Rezepte drin.

Mein Mann ist ja seit zwei Tagen in der Reduktion (Alma-Alma-Essen). In dem Buch sind z.B. 13 Rezepte für Mittags drin und 27 Eiweiß Rezepte für Abends.
Was ich auch noch ganz toll finde, bei jedem Eiweiß essen (für Abends) steht ein Nachtrag, SO WIRD'S EIN MITTAGESSEN.

Laut Mann und Kinder haben die zwei ersten Rezepte hervorrangend geschmeckt und ich freu mich auch schon rießig drauf wenn ich in die Reduktion gehe.

Ganz liebe Grüsse, (f) Quendolin (f)

 

Nachtrag zum Säure - Basen - Haushal.. ... http://www.zentrum-der-gesundheit.de/ph-wert.html ...

 

Danke Quendi, habe gesehen das man denen auch Fragen stellen kann und die dann von Experten beantwortet werden. Find ich toll :D

 

Du befindest dich in einem Informationsthread.

Wenn du den genau und aufmerksam von Anfang an durchliest, weißt du Bescheid!
Viel Spaß dabei und viel Erfolg bei deinem Vorhaben!

 

Subway?

Ich würde erst mal schauen, ob es Informationen(wie bei Mc D) zu den Kcal. gibt, damit du die 450 kcal. nicht überschreitest. Mit dem Baguette würde ich persönlich vorsichtig sein, da es aus Weißmehl und daher viel leere kcal. enthält. Auch die Soßen könnten eine Kcal- Falle sein. Putenfleisch, Hähnchenfleisch und Salat sind dagegen kein Problem. Ich kenne mich mit der Auswahl bei Subway aber zu wenig aus.

 

Ich habe bezgl. Subway hier etwas gefunden: http://www.fettrechner.de/kalorien/Subway