mit alma 20kg abnehmen?

also ich habe schon einmal mit alma ca. 25-30 kg abgenommen. (in 2-3 monaten) morgens und abends das pulver und mittags eine kleinigkeit gegessen. das funktioniert. aber es ist besser man kombiniert es mit einer trennkost diät. damit man das gewicht danach auch hällt. viele hier im forum sind von schlank im schlaf überzeugt. das möchte ich jetzt auch einmal ausprobieren.... sobald ich meinen inneren "schweinehund" ausgetrickst habe und noch ein paar kg verloren hab. dann werde ich auch umstellen. also dann viel glück und erfolg......
lg
monti

 

Hallo honey,

ich mache schon seit 10 Wochen Alma Diät, habe in den ersten zwei Wochen wo ich nur Alma genommen habe 7 kg abgenommen, danach bin ich in die Reduktionsphase eingetretten (d. h. morgens Alma, mittags fettarm und kohlenhydratearm essen und abends Alma) inzwischen habe ich 13,2 kg runter, bin sehr zufrieden möchte aber noch so ca. 16 kg abnehmen. Es ist aber definitiv so, wenn man nach der Diät das Essverhalten nicht verändert z. B. mit Schlank im Schlaf wie Monti schon geschrieben hat, und in alte Verhaltensmusster fällt kommt auch der Jojo. Also aufpassen, sonst ist alles für die Katz. Ich wünsche dir bei deinem Vorhaben viel Erfolg.:lob:

Lieben Gruß

Natalie.

 

Almased empfinde ich als guten Einstieg. Jedoch nichts für Dauer. Grundlegend ist mehr gesunde Ernährung und sportliche Aktivitäten (lange Radtouren, walken, vielleicht auch Sport zu hause [Pilates & Co]) empfehlenswert. Somit wird der Körper angeregt Muskelmasse aufzubauen. Das ist enorm wichtig, da dadurch eben auch der schöne Körper geformt wird.