Übersäuerung

Hi,
ich habe das mal versucht, aber als über kurzfristige Einnahme von Basenpulver und basische Bäder bin ich nicht rausgekommen.
Die basische Ernährung ist m.E. etwas aufwändig und für mich als Raubtier zu fleischlos. Ist ja quasi laktovegetarisch. Selbst bei 2 Tagen die Woche halte ich das nicht durch. Nur bestimmtes Brot zum Frühstück, kein Zucker, keine Wurst, keine Fett. Da passt ja dann nur Grünzeug aufs Brot.

Mittags Kartoffeln mit Gemüse, abends Suppe oder Kartoffeln mit Gemüse.

 

wie jetzt, ich dachte, man nimmt da so ein pulver, dass in wasser angemischt wird und dann funktioniert das die übersäurung weg geht. also da lieg ich anscheinend wieder falsch, kann mich da wer auf klären?

 

so isses auch. ich lass mir das basenrezept in der apotheke zusammenmischen und dann nehme ich über den zeitraum einer woche immer morgens einen gestrichenen teelöffel in lauwarmem wasser. das hält so lange, bis es mit dem sodbrennen wieder anfängt. seit meiner ernährungsumstellung habe ich allerdings so gut wie kein sodbrennen mehr. es sei denn, ich hab dem edlen wein wieder mal heftig zugesprochen

dass es da eine spezielle ernährung gibt, war mir bislang auch nicht bekannt. wie das alleridings funktionert, kann man bei spiralex.de nachschauen

 

Das Basenpulver hilft unterstützend, genauso wie basische Bäder mit Badezusätzen, wo die Säuren die sich in der Haut festgesetzt haben ausgeschwemmt haben. So ein Bad ist auf jeden Fall sehr angenehm, das habe ich probiert.

Bei der Ernährung werden den Lebensmitteln die Eigenschaften säuernd bzw. basisch zugewiesen und man sollte möglichst basische Lebensmittel essen, bzw. säuernde mit basischen ausgleichen. Das ist eine Wissenschaft für sich.

Man sollte Nahrungsmittel bevorzugen, die den Körper möglichst nicht oder jedenfalls wenig säuern beziehungsweise ihn basisch machen. Den Erfolg ihrer Nutzung kann man jeweils am pH-Wert des Urins, meßbar durch das Indikatorpapier, ablesen. Dieser Wert sollte möglichst 7 bis höchstens 7.5 betragen. Um diesen optimalen Zustand zu erhalten, sollte man nach dem Verzehr von zu testenden Nahrungsmitteln konsequent darauf achten, wie sauer oder basisch sie im Körper wirken (wenige Stunden nach dem Verzehr den pH-Wert des Urins messen!). Die eiweißreiche Kost ist unbedingt einzuschränken. Also möglichst kein oder nur sehr wenig Fleisch essen! Nur naturbelassene und industriell nicht vorbehandelte Obst- und Gemüsesorten verzehren, damit sie ihre Mineralstoffe noch enthalten, weil diese entsäuern und somit basisch wirken.

Stark basisch wirkende Lebensmittel sind:
Gemüse: Kartoffel, Brechbohnen, weiße Bohnen, Spargel, Brokkoli, Blumenkohl, Wirsing (grün), Erbsen (frisch), Linsen, Spinat, Fenchel, Sellerie, Sauerampfer, Zwiebeln, Feldsalat, Kopfsalat, Endivie, Löwenzahn

Wurzelgemüse: Rote Rüben, Rettich (schwarz)

Obst: Avocado, Banane (reif), Mandarine, Rosinen, Hagebutten, Feigen (getrocknet)

Anderes: Soja-Produkte.

Schwach bis mittel basisch wirkend:
Gemüse: Porree, Grünkohl, Rotkohl, Brunnenkresse, Schnittlauch, Schnittbohnen, Schwarzwurzeln, Kohlrübe, Kohlrabi, Meerrettich, Karotte, Rhabarber, Steinpilze, Pfifferlinge, Champions

Obst: Äpfel, Birnen, Johannisbeeren, Datteln, Bananen (grün), Mirabellen, Pflaumen, Pfirsich, Preiselbeeren, Brombeeren, Trauben, Stachelbeeren, Apfelsinen, Zitronen, Ananas

Milchprodukte: Kuhmilch, Schafs- und Ziegenmilch, Molke, Buttermilch.

Stark säuernd:
Fleisch: Alle Fleischsorten, einschließlich Geflügel und Fisch - alle Sorten. Weitgehend reduzieren oder gar meiden!

Milchprodukte: Käse, Quark

Mehl/Getreide: Roggenmehl, Graupen, Weizengrieß

Brot: Weißbrot, Schwarzbrot, Graubrot

Nüsse: Erdnüsse.


Schwach bist mittel säuernd:
Schwach bis mittel säuernd:
Gemüse: Erbsen, Rosenkohl, Artischocke,

Milchprodukte: H-Milch, Sahne

Fette: Butter, Margarine

Mehl/Teigwaren: Weizenmehl, Buchweizen, Reis, Reisstärke, Grünkern, Haferflocken, Nudeln

Brot: Vollkornknäcke, Vollwertbrot, Schrotbrot, Vollkornbrot, Kommissbrot, Zwieback

Nüsse: Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse, Paranüsse.


Neutral:
Gurken, Tomaten, Melone, Weintrauben

 

Hallöchen,
also meiner Meinung nach sollte man nur irgendein basisches Produkt nehmen, wenn man tatsächlich übersäuert ist. Ist das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper in Ordnung, so muss man eigentlich auch nichts einnehmen. Wenn Du also meinst Du seist übersäuert, hol Dir Teststreifen aus der Apotheke. Da kannst Du drauf Pinkeln und feststellen wie es um Deinen Säure-Basen-Haushalt bestellt ist.
Ich persönlich habe z.B. sehr wenig Säure. Eigentlich ist das gar nicht sooo schlimm. Mein Urologe hat allerdings festgestellt, dass ich wegen der mangelnden Säure ständig Blaseninfekte hatte. Seit dem esse ich zum Mittag immer etwas Lakritz, was für mehr Säure sorgt und habe auch keine Infekte mehr. Zu basisch leben ist also auch nicht gesund.
Insgesamt kann ich nur sagen, dass man solche Produkte nur nehmen sollte, wenn man sie wirklich benötigt. Aber vielleicht sehe ich das zu einseitig.
Liebe Grüße
Sabine

 

also mir schwirrt der kopf, ich lass lieber die finger davon. was man da alles beachten soll. nein danke also nichts für mich.

 

Ich habe 2 Bücher zu diesem Thema, weiß aber nicht ob ich das hier schreiben darf.
Es ist schon ein sehr komplexes Thema, bei der Geschichte geht es ja nicht nur ums abnehmen.
Man sollte 7 Messungen um bestimmte Uhrzeiten machen. Vieleicht konnte ich Euch ein bisschen helfen. Ach ja kein Fleisch stimmt so nicht, die Regel lautet 80% Basisch und 20 % Säurebildende Lebensmittel.
LG Nici