☆✿♫♪♥♫ Mit guter Laune in die Reduktion starten ♫♪♥♫✿☆ ♀♂

Hallo und auch dir ein herzliches WILKOMMEN, natürlich bist du hier willkommen wenn du nett bist:D12Tage ist ja schon ordentlich und wieviel hast du dabei runter? hört sich lecker an, kochst du nach den Almasetrezepten? lg.Anna

 

Guten Morgen oder besser gesagt Almahlzeit :D ihr Alle :D ................
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. Meine liebe Anna, den ersten Tritt bekommst du von mir Du weißt doch, wir sind Almarianer und müssen unseren Almagott anbeten und dürfen uns nicht von dem bösen kalorienreichen Essen verführen lassen. Hast wohl den Beipackzettel schon lange nicht mehr gelesen hä ..................... ....(f) Lg. Quendolin (f)

 

Hallo Auch Dir ein herzliches willkommen :D

 

@sanbereich und Vivan herzlich Willkommen hier, wir sind alle ganz nette Leute hier und haben ja alle das gleiche Ziel abzunehmen und das es ach mal Tage gibt an dene es net so läuft kommt vor habe das ach, wie zb immer am Wochenende nicht verrückt machen lassen, geht wieder rum. @quendolin das freut mich für dich das wieder in der redu. Bist. Lg siss

 

(rock) ein ganz herzliches Hallo an alle Neuen (rock) Mensch, hier ist ja richtig was los (rock)

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ich bin schockiert da muß ich Quendi schon recht geben und Dir den Schimpfe Finger zeigen.

Versprich das Du Dir ab jetzt mehr Mühe gibst, sonst kommen wir alle zum in Hintern treten vorbei :D

 

Wäre toll wenn sich unsere Neulinge mal kurz vorstellen mit ein paar Eckdaten :D merci

 

Anna, Anna mach nur so weiter und nichts ist mit der Bikinifigur. So musst du dich auch nicht wundern das deine Helga schreit. Also hol noch mal den beipackzettel schnell raus und lese den. Und den Schimpfefinger hast du auch noch errungen. Du bist heute die "Verliererin" des Tages. So genug geschimpft. Du weißt ja genau warum dein Ticker nach oben gegangen ist und ich hoffe für dich das es sich gelohnt hat. Lg Martina

 

Vielen Dank für die liebe Aufnahme hier.(clap) Es ist so schön das es dieses Forum gibt, so ist man mit seinem Kampf gegen die Kilos nicht so allein und mir hilft es sehr gut. Habe Krankheitsbedingt seit 2007 bis 2010 dreizig Kilo zugenommen.
2011 habe ich dann mit viel Kaft zehn Kilo wieder abgenommen und möchte jetzt den nächsten am liebsten fünfundzwanzig Kilo den Kampf ansagen. Meine körperlichen Einschränkungen belasten mich im Alltag einfach zu sehr.
Ich werde in der Reduktion das Mittagessen durch eine Eiweißlastige Mahlzeit mit ca.450 kal. ersetzen und artig die fünf Stunden Pause weiter einhalten, da ich merke das mir das gut bekommt. Ich suche meine Infos auf ein leckeres Mittagessen immer einen Tag vorher raus und versuche alles worauf ich Appetit habe mit ein zu beziehen, damit ich nicht das Gefühl habe auf etwas zu verzichten. Die Kalorienangabe suche ich im Netz wenn es auf dem Lebensmittel nicht drauf steht und wiege alles ab bis ich ein Gefühl für die Menge bekomme. Ein Kohlehydratlastiges Mittagessen werde ich nur ein bis zweimal die Woche machen. Ich bin ein absoluter Sportmuffel und sitze seit Alma jeden zweiten Tag auf meinem Trimmrad und versuche die Zeit langsam zu steigern.

So nun freue ich mich mit Eurer Motivation meinem Übergewicht zu Laibe zu rücken.
(rofl)
Achso Anregungen für Mittagsrezepte hole ich mir in den Almarezepten und hier im Forum,:)

 

;) Nochmal nach OBEN schieben ;)